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        今年“三伏天”如何養生?——劉偉

        發布時間:2021-07-06 點擊數:

          2021辛丑年三伏天從7月11號開始入頭伏,到8月19號未伏結束,共計40天。橫跨“小暑、大暑、立秋”三個節氣,也正好占了傳統中醫“五運六氣”當中的“三之氣少陽相火的未期和四之氣太陰濕土”一半時間,鑒于今年辛丑年的氣候特點是“客主二氣”相同,即三之氣主時的少陽相火,其客主加臨一個樣(都是少陽相火),而四之氣主時的太陰濕土也是相同(其客主之氣也都是太陰濕土)。

          這種客主并駕齊驅的氣候特點就是極端天氣頻發,忽冷忽熱,什么極端天災都有可能發生,你今天看還艷陽高照,明天便可能暴雨傾盆甚至狂風大作冰雹如雨,根據傳統中醫“五運六氣、客主加臨”的理論可知,這類氣候特點為辛丑年所獨有,六十年一遇!大家先了解了今年“伏天”的氣候特點后,下面咱們再談一談我們當下之人該如何在這種極端氣候環境中盡量避免少生病,健康的渡過這個不同尋常的“伏季”生活。

          所謂(暑天),暑字結構為土上一個日、土下一個日,意思是指此時我們生活的大地正處于上下二個火,即地上面有個太陽,地下面也有個太陽,按老百姓的話說就是“小暑大暑,上蒸下煮”,加上辛丑年客主二氣相同,所以可預見今年頭伏的十天比往年更熱,而中未伏的三十天會更加潮濕悶熱,桑拿天的比例會高于往年,這種氣候對人們健康的影響主要在以下幾方面:

          1、心腦血管病會高發頻發,如高血壓患者,其血壓會忽高忽低,其心率也會忽快忽慢,繼而引發頭暈,惡心,頭疼,耳鳴,心悸,失眠,煩躁,甚至昏厥。再如心梗腦梗的發病率會高于往年,對于有過心梗腦梗病史的患者,更應該嚴加防范,平時可適當運動以保證每天都能出一身汗,運動時間可選在早晨以防止中暑,保持大小便通暢,有不適盡早醫治,以免復發!

          2、對于一些過敏體質、免疫力低下者更要抓住三伏天的時間,盡早預防,補足陽氣,比如各種過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、皮炎、濕疹、氣短、胸悶等肺腎氣虛之人,可利用中藥湯劑或三伏貼、艾灸等方法來加以預防和治療。

          3、對于素有胃腸之疾者,如敏感性腹瀉、腸胃炎、腸胃性感冒、五更泄、易中暑的人氏,今年的復發率會高于往年,發病的程度也會重于往年,此類人當嚴格忌口,勿念寒涼食飲!一旦患病,即時就醫,平時隨身攜帶“藿香正氣水、風油精、生姜片”等以備急需。

          4、對于其他的慢性疾病患者,如平時怕冷體質、陽萎早泄者、白帶異常者、慢性盆腔炎、腰膝酸軟、疼痛乏力者、失眠便秘者等陽氣不足之人,也要抓住三伏天“春夏養陽”事半功倍的時候,抓緊扶陽、補陽、溫陽、助陽,從而使自己的陽氣得到補充以戰勝病魔!

          后面說一說暑期生活中應當注意的問題:

          一、是少吹或不吹空調,以自然風降溫為好。

          二、是少吃或不吃生冷,以熟食溫熱飲食為好。

          三、是少熬夜或不熬夜,以十點睡五點起為好。

          四、是少生氣或不生氣,以保持樂觀心情為好。

          如果大家能真正做到以上幾點,便可少生病或不生病,即使生病也容易康復。以上觀點為本人從傳統中醫文化的角度給大家提供的養生建議。祝大家都能平安健康的度過辛丑年的暑期生活。

          本期供稿醫生:劉偉

          

          出診時間:周二、日(下午)

          專家介紹:中醫世家,“同春堂”第四代繼承人。

          國醫大師、院士、中央保健醫張大寧教授學術傳承弟子。

          祖上于一八九三年創辦“同春堂”、家族中習醫成員已歷四輩,有著連續行醫一百二十多年的歷史。本人幼承家訓,耳濡目染,十四歲受家父啟蒙學習中醫,邊讀書,便臨床,耳提面命十余年。十九歲起獨立門診至今,已學習、實踐中醫三十六年實踐,對于家門醫術、醫德皆盡得傳承,長期于門診一線工作,在臨床當中善于內、婦常見病及部分疑難雜癥的診治。

          擅長治療:高血壓、高血脂、冠心病、中風后遺癥等心腦血管病;腎炎、血尿、蛋白尿、水腫;反流食道炎、胃炎、肝膽炎癥、脂肪肝、胃腸潰瘍、便秘痔瘡等消化系統疾病;咽炎、鼻炎、各種皮膚病等過敏性疾病;糖尿病及其并發癥;高尿酸及痛風、頸肩腰腿疼、風濕類風濕、肌無力、各種結節、腫瘤、癌癥術后康復等各類疼痛病;膽腎結石、血液病、脊柱痛、耳鳴耳聾、頭暈頭痛、咳嗽哮喘、失眠、出汗等亞健康病;月經不調、痛經閉經、崩漏帶下、附件炎、盆腔炎、不孕癥、乳腺增生、甲減甲亢、更年期綜合征等疑難雜癥。

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